The Perfect Pinky Smoothie | Il Frullato Perfetto in Rosa

The Perfect Pinky Smoothie :

 

I love smoothies, especially for brekafast. I find it very satisfying yet fast and easy to prepare. Sometimes I even carry it on my way to the gym and have ita s a post-workout breakfast. This fresh and tasty smoothie is perfect to start a sunny and hot Summer day.  I used to prepare it everyday when I was in California last year, my brothers simply loved it.

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You will need (2 people) :

 

  • 200 gr of strawberries
  • 100 gr of raspberries
  • 30 gr of mixed frozen berries
  • 4 TBSP of chia seeds
  • 100 gr of oats
  • 25 ml of oat milk

 

Simply start by washing the raspberries and strawberries and place it in your blender.

 

Next, add the mixed berries, chia seeds, oats and oat milk and blend for 3-4 minutes.

 

I usually add more oats and cacao nibs on top, trust me it’s even more delicious!

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Il Frullato Perfetto in Rosa :

 

Adoro i frullati, mi piace provarne uno diverso ogni mattina perché mi fanno sentire davvero sazia ma sono super semplici e veloci da preparare. Qualche mattina lo preparo prima di andare in palestra e lo bevo subito dopo per recuperare le energie. Questo frullato fresco e delizioso è perfetto d’estate, durante quelle giornate calde e afose tipiche del mese di Luglio. L’anno scorso in California, lo preparavo quasi tutte le mattine, i miei fratelli lo adorano.

 

Ingredienti ( 2 persone)

  • 200 gr di fragole
  • 100 gr di lamponi
  • 30 gr di frutti rossi congelati
  • 4 cucchiai di semi di chia
  • 100 gr di avena
  • 25 ml di latte di avena

 

Iniziate lavando le fragole ed i lamponi, e poneteli nel vostro frullatore.

 

Aggiungete poi i frutti rossi congelati, i semi di chia, l’avena ed il latte di avena, e frullate per circa 3-4 minuti.

 

Solitamente io ci aggiungo qualche fiocco d’avena in più e delle scaglie di cioccolato fondente, credetemi diventa ancora più delizioso!

 

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2 thoughts on “The Perfect Pinky Smoothie | Il Frullato Perfetto in Rosa

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